بازديد کننده محترم سلام ***اميدوارم لحظاتي خوش در وبلاگ براي شما فراهم کرده باشم .جهت بهتر شدن وبلاگ نظر بدهيد**باتشکر مدير وبلاگ ))

با اين دكمه كاري نداشته باشيد!!

بهترين ها

مجله خانه داری


((**اینجا همه چیز در هم برهمه **))

هر روز با مطالب جدیدو متنوع

به گزارش ایسنا، معمولا صدا به صورت زنگ، وزوز و همهمه احساس می‌شود که می‌تواند به صورت حمله‌ای، دائمی، ضربان‌دار یا یکنواخت یا حتی همراه با کاهش شنوایی باشد.

به گزارش سایت تخصصی مایوکلینیک، وزوزگوش معمولا ناشناخته است اما ممکن است به علل آسیب در حلزون گوش، سیستم عصبی، عروقی، مکانیکی، عضلانی بروز كند.

آمارهای پزشكی نشان می‌دهد حدود 90 درصد از موارد وزوز گوش به علت جرم گوش یا عفونت گوش میانی بروز می‌كند. در پیرگوشی نیز به طور شایع وزوز گوش وجود دارد. کسانی که به علت ضربه‌های صوتی دچار کاهش گذرای شنوایی شده‌اند، اگر به طور دائم در معرض ضربه‌های صوتی قرار گیرند، ممکن است دچار کاهش شنوایی دائمی شوند و وزوز گوش در این افراد یک علامت هشدار دهنده است.

بنا براین گزارش، دومین علت شایع وزوز گوش ابتلا به بیماری‌های قلبی است و یک سوم بیمارانی که وزوز شدید گوش دارند، مبتلا به اختلال قلبی و عروقی هستند و75 درصد از این افراد دچار فشارخون بالا می‌باشند. همچنین در 5 تا 10 درصد موارد آسیب به سر، منجر به وزوزگوش می‌شود. در تصادفات رانندگی در اثر تکان‌های شدید سر به عقب و جلو معمولا چند روز تا چند هفته وزوزگوش ایجاد می‌شود.

عوارض دارویی نیز در 5 تا 10 درصد موارد منجر به این عارضه شنوایی می‌شوند که از جمله این داروها آسپیرین، مسکن‌ها و برخی آنتی بیوتیک‌ها، ضد افسردگی‌ها و آرام بخش‌ها هستند. در این موارد وزوز گوش قبل از کاهش شنوایی علامت هشدار دهنده است و ادامه مصرف دارو گاهی منجر به کاهش شنوایی برگشت‌ناپذیر می‌شود.

بیماری‌های دندان باعث احساس پرشدگی و فشار و تشدید وزوزگوش و حساسیت روی مفصل گیجگاهی ـ فکی می‌شود.علاوه بر این بیماری‌های روحی و استرس نیز می‌توانند عامل بوجود آورنده یا تشدید کننده وزوز گوش باشند.

از سوی دیگر، ارتباط بین شریان و ورید می‌تواند باعث وزوز خفیف گوش شود که شایع‌ترین علت آن تومور است که با بزرگتر شدن تومور و تهاجم به گوش میانی، بیمار دچار کاهش شنوایی نیز می‌گردد. انقباضات نرم کام و انقباض عضلات گوش هم از دیگر عوامل ایجاد وزوز گوش هستند. پزشک متخصص با کشف علت بروز عارضه، می‌تواند شیوه مناسب درمان آن را شناسایی كرده و برای بیمار تجویز كند.

 
گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

10 دقیقه زمان در روز برای حفظ اندام رویایی تان

حدود 10 دقیقه تمرین در روز به شما امکان می‌دهد که نتیجۀ به دست آمده را حفظ کنید. ارزشش را دارد، نه؟
اگر بتوانید هر روز تمرین کنید، بسیار عالی است. ولی اگر تمرینات برایتان خسته‌ کننده‌ هستند، حداقل 3 تا 4 بار در هفته انجام شان دهید.

برنامۀ مراقبتی: تمرین شماره 1
پاهایتان را جمع کنید و روی کمر دراز بکشید. بالاتنه تان را بالا بیاورید و دو دست را روی زانوی چپ قرار دهید. در حالی که عضلات شکم را منقبض کرده اید، به آهستگی پای راست را بدون تماس با زمین، پایین بیاورید. و دوباره بالا بروید.

 




برای هر طرف 10 بار این تمرین را انجام دهید.

برنامۀ مراقبتی: تمرین شماره 2
بایستید، پاها را به عرض باسن باز و به میزان کمی خم کنید. بازوها را به طرفین باز کنید و در حالی که سرتان را صاف نگه داشته اید، با دست‌هایتان دایره‌های کوچکی در هوا از جلو به عقب و سپس از عقب به جلو بکشید. این تمرین را 20 بار انجام دهید.

 

 

 



برنامۀ مراقبتی: تمرین شماره 3

در حالت چهار دست و پا قرار بگیرید. بازوی چپ و پای مخالفش را بالا بیاورید و هم زمان دایره‌های کوچکی در هوا بکشید. در حین انجام این تمرین مدام حواستان به داخل دادن شکم باشد، این کار باعث به کار افتادن عضلات شکمی می‌شود. سپس همین تمرین را برای بازو و پای دیگر انجام دهید. هر چرخش را 15 بار تکرار کنید.

 

 



فوت و فن پیشنهادی ما برای شما !
یک روش بسیار خوب برای آگاهی پیدا کردن از پیشرفت‌ها و دست یافتن به اهداف در کوتاه مدت و درازمدت، نوشتن هر روزۀ تمرینات انجام شده در یک دفترچه یادداشت است. این کار باعث تقویت انگیزه هم می‌شود!
 

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



چند توصیه غذایی برای کاهش کلسترول و چربی خون


مسوول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان خراسان رضوی گفت: مصرف بیش از حد آجیل، چربی خون را افزایش می‌دهد.

دکتر زهرا اباصلتی در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: بهتر است به جای طبخ غذا با روغن‌های جامد و کره حیوانی و مارگارین از روغن‌های مایع مخصوصا روغن زیتون و کانولا (کلزا) در برنامه غذایی خود استفاده کنید.

وی با اشاره به مزیت مصرف لبنیات خیلی کم چرب تصریح کرد: لازم است مصرف غذاهای چرب و آغشته به روغن را کاهش داده و از خوردن سوسیس و کالباس، شیرینی‌های پرچربی و پرخامه، سس‌ها و کباب‌های کوبیده که پر از چربی است و همچنین آبگوشت پرچربی پرهیز کرد.

وی با تاکید بر اینکه باید در پخت غذاهای خانگی از حداقل روغن استفاده کرده و به هیچ عنوان از روغن‌های جامد استفاده نکنیم، افزود: میزان چربی خون خود را به طور مرتب کنترل کنید، قبل از پخت، چربی‌های قابل رویت گوشت و مرغ را جدا نموده و از سرخ کردن مواد غذایی خودداری کنید. حتی الامکان بهتر است از غذاهای آب پز، بخارپز و کبابی استفاده شود.

اباصلتی عنوان کرد: افرادی که دارای چربی خون هستند گوشت قرمز را فقط 3 بار در هفته به میزان کم، مصرف نمایند. همچنین مصرف ماهی به دلیل داشتن چربی مفید امگا 3 به صورت دو بار در هفته توصیه می‌شود.

وی ادامه داد: مصرف میگو به دلیل داشتن مقداری کلسترول به صورت مداوم چندان مطلوب نیست و بهتر است مصرف تخم مرغ به 3 عدد در هفته محدود شود.

وی بیان کرد: انواع مربا، کره، خامه و سرشیر را کمتر مصرف کنید، مصرف مواد غذایی حیوانی که دارای کلسترول بالا می‌باشند مانند مغز گوسفند، جگر مرغ، کلیه گوسفند، قلب، امحاء و احشاء و میگو را باید محدود کنید، قندهای ساده مثل شکر، قند و شیرینی را کمتر مصرف کنید و با انجام آزمایش خون دوره‌ای میزان کلسترول خون خود را کنترل کرده و از میزان کلسترول بد و کلسترول خوب خود آگاه شوید.


 

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


نوشته شده در دو شنبه 23 اسفند 1389برچسب:, ساعت 8:5 توسط محمد|


مطالب پيشين
» شیوه تنبیه کردن آقایان به وسیله خانم ها (آخرخنده).....
» پنج عملی که شیطان را غمگین می کند
» سگ و قصاب
» شایع ترین عادت های بد در خانم ها و آقایان !
» چرا زنان زیبا با مردان زشت ازدواج می کنند؟
» یکی از مزایای داشتن همسر چادری + عکس
» علی دایی در کنار مهناز افشار، الناز شاکردوست، مریلا زارعی، شیلا خداداد و نیوشا ضیغمی + عکس
» عکسی از مراحل شگفت انگیز تبدیل یک مرد به دختری جوان و زیبا
» جنون گاوي؟؟؟!!!؟؟
» اگه چشت سالم موند بعدا بگو کیه !
» ذات خود را بشناسید
» نگاه شما: خنده درمانی
» اجازه هست ؟ خدا
» رابطه جالب کار و گروه خونی
» كدام نژاد هستيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» چگونه زن خود را رواني كنيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» تصویری که شما را هیپنوتیزم می‌کند!
» نيش زنبور
» اثرات چای نوشيدني قارچ کامبوجا( منچوریایی ) بر مصرف کنندگان
» قارچ كمبوجاي
» درمان با داروهای گیاهی
» نصب سرطان
» گزارش تصویری خبرگزاری فارس از زندگی "آنجلینا جولی"
» امكان تلفيق شكار انبوه سوسك سرخرطومي حنايي خرما و سوسك شاخدار خرما با استفاده از تله هاي فروموني
» زنبورهای خانواده Superfamily Apoidea
» زنبور های خانواده Superfamily Sphecoidea
» زنبور های خانواده Superfamily Vespoidea
» هنوز عشق..
» کیا منتظر این لحظه بودن!؟
» مسیر دانشجو
» نبرد پروانه و مورچه!
» نظرات جالب دختران دانشجو در مورد سوسک ها (طنز)
» سرور کیه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» تست زن ذلیلی و مرد سالاری؟
» عکس های بسیار زیبای عاشقانه
» آسان‌ترین راه‌های گناه نکردن
» عکس های بسیار زیبا در غروب آفتاب
» آنچه در مورد آمیزش جنسی واجب و حرام است
» اس ام اس به یاد هم بودن
» گونه هایی سفت و برجسته داشته باشید!
» عکس های زیبا از خانم های زیبا
» میزان سنجش عشق و علاقه
» معروف ترین دختران ایرانی دهه ۶۰
» جغرافياى خانم ها و آقایان (طنز)
» مدل شال و کلاه زنانه - سری سوم
» پ نه پ - 11 (طنز)
» عکس های بسیار زیبای بارانی
» رفتارهایی که خیانت همسر را می رساند!!
» زیباترین استخرهای دنیا
قالب وبلاگ : پارس اسكين